いかがお過ごしでしょうか？
Minamiです。
今日は恋愛依存と食生活について
お話しします。
精神科のお医者さんが書かれている本に
恋愛依存の人の多くは食生活が大きく偏っている
と書かれていました。
かくゆう私もかなりの偏食、過食症だったので
そのあたりは納得がいきます。
心に偏りがある人は食生活が乱れている人が多く
またそれをなんとも思っていない傾向があるそうです。
それと、恋愛依存の人は自分の価値基準を
目に見えるもので補って安心したい傾向があるので
体重を極端に気にしている人の割合が大変多いのです。
ではなぜ心に偏りがある人は食生活も乱れてしまうのでしょうか。
それは
自分を大切に思えないことの表れが
食べ方に出ている
のだそうです。
食べる＝生きる
なので自分を大切にして生きて行こうという気持ちが薄ければ
当然食べるという意識も薄くなり食べることにあまり関心が向かず
いい加減になってしまうことが考えられます。
自分を大切にしましょう！
食行動の異常は一見、自己肯定感とは無縁のように
感じますが実際は多いに関係があります。
過食症の人は自分に諦めている場合が多く
どうせ自分なんか。。。
という気持ちになり自分を粗末に扱っているため
食べ過ぎてからだが悲鳴をあげていても
体の本当の声を聞いてあげることができません。
そしてそのような自分にますますあきらめてしまって
食べる ということを繰り返してしまいます。
また、拒食症の人も自分に自信が持てなかったり
自己否定感が強い場合が多いのです。
私は痩せていないと価値がない
など、条件付きの自分しか受け入れてもらえない
条件を満たしていない自分は親や他人に愛される
価値がないと思い込んでいる場合がほとんどです。
でも、親はついつい甘えて多くを要求しがちに
なりますが本当は子どもがいてくれるだけで
嬉しいものです。
仮に親の期待通りに行動できなかったとしても
あなたは親の夢を果たすために生まれてきたわけではなく
自分の夢を果たすために生まれてきたのです。
親の本当の願はあなたが幸せになることです。
ですから、本来あなたは生まれてきただけで
生きている価値は十分にあるということに気づいてください。
そして、食べることや生きることを楽しんでいる人たちは
いきいきとしていて美しく見えます。
あなたも本物の美しさを目指して楽しくおいしく
食べましょう！
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