おはようございます。
いつもたくさんのいいね、
ありがとうございます
今日から予報通り
急に寒いですね
一気に風が冷たいです。
今日は腹筋写真と、
カラダ年齢を
こちらは、、、
先月撮ってた写真。
今日は寒くてこんな格好できないです
今日。ヨガレッスン前に。
腹筋はまだ維持できてるかな～？
カラダ年齢は
前回に引き続き、
本日も19歳でした
体脂肪、今日は19.9％。
最近20％前後を
うろうろしてる感じです。
体重は
一応伏せておきますが
今はまあまあベスト体重です
最近は腸活もゆるゆるで笑
前回の記事 のように
お菓子も食べちゃってるし
お肉も食べてるし
特別なことはほんとにしてなくて
ただ踊ってるだけ、、、
ダンスの効果は
かなり大きいと思います
ご興味ある方
体験レッスンお待ちしてます