皆さん、
歯医者さんには
どのくらいの頻度で行きますか？
小さい頃は、
歯医者さんは
痛くなったら行くものかと思ってましたが、
今は、
デンタルチェックに
年３～４回、
京都まで行ってます。
痛くなってからでは遅いから、
痛くなる前に、ならないように。
でも、５月に定期チェックにいったのに、
少し前に痛みがある気がしたので、
今日、念のため診ていただいたのですが、
私の場合いつもそうなのですが、
原因は…
噛みしめの力が強すぎる！！
『歯をくいしばって頑張る』
の典型で、
虫歯とかではなく
『これ以上頑張らず、ゆるめなさい。』
の合図だそう。。
今日は先生から、
目から鱗なお話をたくさん聞けたので
備忘録もかねてシェアします。
ご参考までに。
口の中は、体の状態をあらわしている。噛みしめが原因で痛みがある場合、これ以上かみしめないように、という合図。
噛みしめとは、歯ぎしりだけではなく、起きている間にも起こっている。
本来、歯と歯がふれあうのは、食事の際のみ、１日で20～30分までと言われている。
口を閉じてる間は、歯と歯は触れないのがベスト。
歯をくいしばって頑張るのは、日本人をはじめアジア人、
モンゴロイド系人種に多い。
自分の体を労らず、頑張ってしまう人に多いのが特徴。
逆に欧米の人は、ゆるめるのが上手。うんうんうんと、
大きく頷きながら聞いてました。
きっと私は典型的日本人。
だから、ゆるめるのが上手だったり、
オープンな外国人に憧れて
外国が好きなのかもと思いました。
痛みがある間は、
あわてて近所のクリニックに
駆け込んだのですが、
(しかも２院。
京都のクリニックは
なかなか予約がとれないのです
)
)やっぱり京都まで来てよかったです。
既に痛みはなくなってたんですけど
この先生の話なら、
すべて納得できてしまいます。
外国の友人にもよく言われる言葉、
『Relaaaaaax！』
がんばる方ばかりでなく、
ゆるめる方にフォーカスしたら、
また新しい道ができるかもと思いました
健康＝美。
体はいろんなお知らせをだしてくれますね。
これからも意識して
気をつけていきたいです。