10月1日(月曜日)

朝測定
●体重58.2㌔
前日比+0.7

●体脂肪32.1㌫
前日比-0.8

夜測定
●体重58.3㌔

●体脂肪31.6㌫

食べた物
●朝
ヨーグルト(ジャム)
アイスカフェオレ

●間食
アイスソイラテ

●昼
ドーナツ
食パンの耳(ピーナッツホイップ)
クッキー
コーヒー

●間食
栗のお団子

●夜
酢の物
ぶどう梨

●運動
なし

体重体脂肪増加止まらない…。というか止められない（涙）残念な10月はじめ。
なんとかせねば。
56㌔台定着させたい。
と、とおい………。