レコ ８日

*朝* 玄米ご飯、納豆



*間食* 玄米＋昆布の佃煮、みかん１つ



*昼* 玄米ご飯、昆布の佃煮


*間食* アーモンド、玄米＋昆布の佃煮


*夜* 玄米ご飯、おでん(大根、厚揚げ)、あんぽ柿１つ、アイス304㌍