みなさま、こんばんは！
深夜過ぎての投稿になってしまいました。
金曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？
昨日は、１日１食の復活から３日目
ランチはお寿司でした🍣
お寿司大好きです❤️
一昨日のランチもお寿司だったし、
よく行くお店なので、
いつものあの人だ、と
スタッフさんに思われていますし、
いつものやつください、
でオーダーできるほどの
阿吽の呼吸が生まれています。
１日１食の鉄則、それは、
食事の中身を気にしないダイエットということ。
炭水化物オッケー🫶🏻
お腹いっぱいオッケー🫶🏻
頑張ることは、とにかく
食事を１日１食にすること。
ただそれだけ。
簡単なようで、やってみると難しかったりするけれど
仕組みはいたってシンプル。
用意しなければいけないものはないし、
スタートのハードルも低いから
簡単に始められますよね。