みなさま、こんばんは。
少し、お腹のパツパツの張り感が
なくなりました。
毎日の腹筋を頑張った成果です。
元旦からトレーニングを始めて、
５日前から炭水化物を抜き始めて、
最初の変化がありました。
本日のお腹。
今撮影しました。
分厚い幅感と、脂肪が少し取れているのが
お分かりいただけましたでしょうか。
最近のトレーニングは、
１日最低でも一回、
出来る時は増やす、
感じで行っています。
昨日は、１日１食お昼ごはんでした。
誰もいないお店で、いただきました。
久しぶりに、きちんとしたお食事でした。
そして、久しぶりの炭水化物。
たまにいただくと、栄養を補えるし、
腸内のお掃除にもなるので
良い効果を感じます。
お腹のタプタプの脂肪を
こんなに早く変化を感じることが出たのも、
トレーニングと、
炭水化物抜きを
実践しているからです。
今がダイエットの1番楽しい時期です。
やればやるほど、
変化が現れ、
モチベーションが上がります。