みなさま、こんばんは。
２日間働いて、
また週末になりましたね。
最近、ずっとやりたかった
こちらのブログを更新することが出来て
凄く楽しいです。
みなさま、本当にいつもありがとうございます。
いいね！も、出来るだけ拝見するようにしています。
昔からお越しくださっている方へ
途中、更新が出来なかった中でも
こうして再開した時にはお越しくださり、
また、必ずいいね！をくださる方もいらっしゃり、
温かいお気持ちをいただいております。
ありがとうございます。
新しくフォローしてくださった方へ
昔、マイナス30キロを達成したブログは、
全て過去の記事にあります。
いいね！のお顔ぶれも新しい方が多く
いつも嬉しい気持ちで拝見しております。
ありがとうございます。
これからもこうして
アップしていけたらいいなって
思っています。
よろしくお願いいたします。
それでは、昨日のお腹から
今、訳あってむくんでいます。
ソイプロテイン
レッドマカパウダー
ヘンプパウダー
シェイカー振って出来上がり！
お水で作っています！
小腹が空いたのでミックスナッツ
３粒だけいただきました。
私のおやつは、長らくこちらです。
アーモンドミルク割り
間違えて購入した、お砂糖入りのもの😢
レモン水
パイナップル
久しぶりのサラダ
小さな頃から1番好きなドレッシング
デトックス効果あります。
パイナップルは果物の中でも
酵素が多く、デトックスを期待しています。
胃の調子が悪くなり、
たまにしかいただけなくなったサラダ
サウザンアイランドドレッシング
ピクルスが好きなんですよね
きゅうりの千切りときたら、
ざるうどんです。
めちゃくちゃ美味しかった〜
レタス
トマト
アボカド
でした。
生野菜からも酵素がとれるので、
お野菜は、出来たら生が良いです。
でも、半分ほどしかいただけませんでした。
気分転換に、おそうめんやめて
おうどんにしました。
先に、フルーツ、お野菜をいただくことで、
直ぐにお腹いっぱいになりました。
また、タンパク質不足は
きちんと補わなければいけません。
しかし、
久しぶりのフルーツ、
お野菜で、
充実の夜ごはんになりました。
NOTE始めました。
ずっとコラム的なものを
連載で書いていきたいなと思っておりまして、
NOTEで始めてみます。
アメブロでは、日常のことを、
NOTEでは、ダイエットのコツ、健康、
モチベーションアップ、美容の話など、
アップしていく予定です。
今までは、私の身体の記録と、
ダイエット情報を一緒にアップしており、
分類が難しかったのですが、
今後は、それぞれ分けて記事にすることで、
ご覧いただきやすくなると思います。
まだまだ、NOTEの全容が把握出来ておらず
これから構成していくところですが
よろしければご覧ください。