みなさま、こんばんは😊


本日は、低糖質食材で作った
オートミールすき焼き丼のご紹介です。




昨日のお腹です。


絶賛PMSで浮腫んでいるのと、
一昨日のアップルパイandポテト🍟明けのお腹です。




朝ごはん

プロテインバナナジュース




PMS症状の改善が期待される
豆乳を使っています。




めかぶ


納豆



初めて混ぜたら美味しかったです!
※からしは抜いています




野菜の天ぷら


無性にいただきたくなり
買ってきてもらいました。


れんこん



カボチャ



さつまいも


私、さつまいもの天ぷらが
一番好きなんですよね!


しかし、やっぱり買って帰った天ぷらって
油がまわっていたからか、
胃にもたれて、
ムカムカが始まってしまいました泣






オートミールすき焼き丼



オートミールに



熱湯を注いで


低糖質 
大豆からつくったすき焼き風を入れて




出来上がり!



低糖質と、お肉不使用なところに共感して
購入してみました。


ネット注文では原材料が見れないので、
手元にきて確認してみましたら、
ビーフエキスは使われていました。


食感としては、
お肉の代わりの大豆が、
ツナのようです。


ソースは甘口で、
すき焼きのお味もしましたが、

オートミールとの相性は、

20点

でしたね🤣



カレーがよく合いました😊




これからも、

オートミールに合う相棒を

探していきたいと思います😊






最後になりましたが、
只今、PMSに支配されておりまして
お腹空いていないし、
食べたいものもないのに、
何か食べたいイライラにかられておりまして


そのようなときは、こちら、

干し柿をいただいております。




運動なしで、寝たきりで、

昨日は3回お通じがあり、

モヤモヤのレベルも

少し下がりました。





ここまでくると、

早く過ぎ去って欲しいと

願うばかりです。




それではみなさま、おやすみなさい😴💤