みなさま、こんばんは
昨日の1食目朝ごはんです♡
パンをいただきだしたら、
止まらない１日でした♡
バナナ
バナナは、カリウム、ビタミン、
エネルギー補給のために
いただいています♡
自分で作ったレシピは、
ベーグル風にお腹にたまります♡
バゲット
無添加のパンはむくみ、
セルライト防止になります♡
脂肪分ゼロです♡
リコッタチーズには、
ジャムを合わせていただきます♡
お砂糖使用しています
クロワッサン
さつまいものパンは
多すぎましたが
チーズがあるので
しっかりと満たされた
朝ごはんになりました
リコッタチーズは、
脂肪燃焼効果があるそうです♡
しかも、
低カロリー
低糖質
低脂質
カルシウムも豊富で
ダイエット時に使えます♡
しかし、
食べ過ぎると太りますから
適量にいただく必要があります♡
リコッタチーズは、
フルーツやハチミツと相性が抜群なので、
私は朝にいただくようにしています♡
夜までにエネルギーの消費を行うことで、
脂肪にならないように
気をつけています♡
この日は
ランチでお野菜を沢山とれないので
朝ごはんでサラダをいただきたかったのですが
時間がなくて無理でした
生野菜ロスはデトックスロスにも
つながるので、
サラダの恋しい朝でした♡