みなさま、こんにちは
一昨日水曜日の2食目ランチです♡
ランチは、セブンで調達しました！
とっても、生野菜と冷や奴を
いただきたい気分でした！
サラダ3種♡
カロリー高めです♡
グリルチキンのグリーンサラダ
でも、色々具材が入っていて、
でも、すごく美味しい
こちらも、シーザードレッシングの
カロリー、脂質が上乗せされています！
楽しめるサラダでした♡
お野菜も多いです♡
但馬の味どりの
シャキシャキ野菜サラダ
ドレッシングが軽いだけで、
158キロカロリーに激減♡
昔から大好きなサラダです♡
ダイエットに使えるサラダです♡
さばの塩焼
さばの脂質やカロリーは気にしない
身体にもダイエットにも良い
良質なオイルが豊富に含まれているから♡
お昼はタンパク質をしっかり
いただきます♡
楽しみにしていた冷や奴が
販売されていなかったので
とうふそうめん風
お水を切るとこんな感じです♡
かたいおとうふ風です♡
めんつゆ 101キロカロリー
ごまつゆよりカロリー低いです♡
うっかりめんつゆを投入しての
お写真になりました
こちらも、美味しい♡
どちらも美味しいですが、
やっぱり色々含まれているからか、
普通のおとうふと、全然違います
原材料を見なくても、
むくみそうな雰囲気です
サラダですでにお腹いっぱいな上に、
なんだか違う
おとうふそうめん風をいただき、
ヘルシーだけど、
体重も見た目も、
アップしそうな予感しかしません
