みなさま、こんばんは
一昨日日曜日の2食目ディナーです♡
17時頃のお食事になりました♡
この時間まで、
全くお腹が空きませんでした♡♡
デトックスと低カロリーを
意識しています♡
デトックス効果の高いスイカです♡
サニーレタス
カッテージチーズ
オリーブ
蒸し大豆
炭水化物を抜くので、
さらにお腹にたまるように
蒸し大豆をプラスしました♡
蒸し大豆は、低カロリー高タンパクで
お腹にたまるので、
いただきやすいです♡
生野菜を沢山いただくことで、
お腹いっぱいプラス、
酵素のデトックス効果があります♡
カッテージチーズは、栄養価、
ツナは、タンパク質目的です♡
オリーブも、デトックス、
栄養価目的です♡
ブロッコリーも、
低カロリー高タンパク食材で、
筋肉の発達に
効果的と言われています♡
ゆでました♡
ブロッコリーもお腹にたまるので、
ヘルシーにしたいときに
必ず選びたいお野菜です♡
しかし、やはり、
カッテージチーズの存在で、
脳が満たされて、
変な食欲が襲ってきません♡
カッテージチーズの在庫保存
確定です♡