みなさま、おはようございます！
5/19土曜日夜の身体の記録です♡
外出はしたものの、
あまり動かなかったので
ナイトウォーキングを実施♡
4,524歩歩きました♡
デトックスは、並にありました♡
久しぶりの生野菜サラダで、
水分の排出が止まらなかったです♡
そしてこの日は、
夜遅くまで、無脂肪ミルクを
とっていたので、
翌朝はプラスになりそうです
無脂肪ミルクであっても、
夜にいただくと、
使い果たせずに
寝ることになるので、
身になりやすいです
帰宅後は、
腹筋とスクワット
行いました♡♡
出来る時に、少しでも、
の精神で頑張っています！
日中の不思議、ですが、
バストは張っていますが、
若干太ももが細くなり、
お顔もスッキリしています♡
朝から嬉しいシルエットでした♡
しかし、たるませずに、
身体を引き締め直す
って、大変です笑♡
最近、やっぱり80キロのお腹まで
戻さないとやっぱり無理なのかしら？
なんて、思ったりしています笑♡
これから夏に向けて、
痩せたい気持ちも高まりますね♡
私は、今も、この日も、
走りたい気持ちがずっとありますが、
有酸素運動なので、我慢しています♡
走れない若干のストレスがあります♡
しかし、皮膚のためには、
筋トレでの身体作りを
行っていきたいと考えています♡