みなさま、こんばんは
一昨日木曜日の3食目外食ランチです
木曜日は、外でいただきました！
お刺身、焼き魚、鶏肉の照り焼き、
唐揚げ、などなど♡
割とタンパク質だらけで、
嬉しかったです！
オニオンリングだと思っていたものまで
イカリングで感動
タンパク質は、筋肉の元になります♡
前の日の夜から、
タンパク質を欲していたので
ラッキーでした♡
フレッシュしかなかったので、
ブラックになりました
フレッシュは、脂の成分で
作られていることが多いので
ミルクがなければ、
いれません
朝のパンと、沢山の白米をいただき、
お腹がさらにパンパンになりました
しかし、コーヒー直後に
軽いデトックスはあったので
嬉しかったです
少しずつでも、
身体のサイクルを
元に戻していきたいです