♡80㌔▶︎56.3㌔♡寝不足でむくみ続けた1日 と 糖質切れの危険モード♡

みなさま、こんばんは

一昨日水曜日夜の身体の記録です

寝不足は1日中ひきずり、

珍しく、1日身体がむくんでいました

デトックスは、少しだけ

数回ありましたが、

スッキリ感はありません

夜は、お腹がパンパンの状態で

計量しました

もっとアップしているかと思いきや

意外でした

この日は、しっかりと

朝から玄米をいただいたのに、

ランチまでずっと、

糖質が切れて、脳がやばかったです

ランチで玄米を沢山とり、

やっと少し復活しましたが、

夕方には、また、糖質が切れて、

意識が遠くなっていました

糖質の完璧なオフはやるつもり

全くなくて、

低糖質、なのですが、

やりすぎると危ないですね

この日はウォーキングはなく、

1日の総歩数が、6,878歩♡

明日は、

この寝不足が解消されていてほしいです！

デトックスも、脂肪燃焼も、

身体が眠っていると、

効果が落ちます

睡眠をしっかりとり、

内臓機能を上げて、

デトックスをしっかり出来る身体に

していきます