♡80㌔▶︎56.7㌔♡15時間で−1.7㌔ と 腹筋トレーニング♡

みなさま、こんばんは

一昨日火曜日夜の身体の記録です

朝から約15時間で、

−1.7キロでした

この日は、

会社で作ったカフェオレをいただき、

お通じが、確か２回ほどありました♡

ランチでお米をいただいてからも♡

もうないだろうと思っていた

お通じがありました

朝から糖質は切れている感じが

ありましたが、

この沢山のお通じと、

1日中デトックスが続き、

朝から夜にかけて

−1.7キロになったのだと

思われます♡

また、日曜日にいただいていた

デトックスのお野菜、フルーツなんかも

デトックスに貢献してくれています♡

しかし、まだまだ

発熱は続いておりますので

歩いては帰らず、

総歩数は、6,591歩です♡

お風呂上がりには、

デトックスレモンウォーターを

いただきます♡

筋トレは、

腹筋、下腹トレーニングを行いました♡

久しぶりの筋トレ、

楽しかったです♡

また、ずーっとやりたかった

大掃除を行いました♡

大掃除しないと

気づけないことが沢山あり、

スッキリできました♡

これからまずは、

捨てるところからの

スタートです