みなさま、こんばんは
一昨日夜の身体の記録です
とにかく、発熱が続き、
身体中が冷たく悪寒もありながらの1日で
基本横になって過ごしました
眠ったのは、１時間くらい、
お昼寝です
身体はサラダを求めていて、
サラダを沢山いただきました
いただきました
数日をみれば、先々身体のためには
良いことなのですが、
水分が多いので、
夜にかけて
むくみの始まりを感じました
翌日は凄い浮腫んでいるやつです
バナナジュースとサラダでも、
しっかり、お通じがありました！
寝たままで動いていないのに
お通じがあったのは、
カリウムと酵素のパワーと、
沢山の食物繊維、腸への刺激
などによるものだと感じています
こちらのバナナジュースには
アーモンドミルク、
プロテイン、レッドマカパウダー、
黒ごまを入れているので、
足りていない栄養補給にも
なっていると感じています
この日は、外出しないときめたので
午後は出来るだけパンなどの
炭水化物をとらないように
気をつけていましたが、
お腹が空いて
たまらない1日でもありました