♡80㌔▶︎53.0㌔♡朝から夜で−2.3㌔！ と 腸内クレンジングと水分量♡

みなさま、こんばんは

5/8火曜日夜の身体の記録です

突然ですが、夜体重が…

53.0キロでした！！！！

体脂肪率も、

久しぶりの20%台です！

この日の朝体重は、

55.3キロです♡

朝から夜までに、

マイナス2.3キロでした！

びっくりです！！

お風呂上がりに、

レモンデトックスウォーターを

ぐびぐびいただいたので

翌日は、水分で

アップしている可能性大ですが

これほどまでに

1日で数値の変動があった理由は、

腸内クレンジング

と

水分の排出分

です

腸内クレンジング

からご説明しますと

スタバでの朝食直後に

のお通じがありました

これだけでも十分なくらいに

腸内クレンジングされていました

しかし、昨日はこれだけではありません！

ランチ前にも、

のお通じがありました

こんなに完璧に

腸内クレンジングされたのなら

もう腸内には残ってなかったりして…

なんて思ったりしていましたが

ランチの後に、

この日３回目の

の、腸内クレンジングがありました

こちらがトドメとなり、

じわじわと糖質が切れて

頭がボーっとしだし、

15時には完璧にフラフラに仕上がりました♡

痩せモードです♡♡

腸内が綺麗なときに、

幸せホルモンが分泌されるので

痩せやすくなり、

脂肪も燃えます♡

そして、水分量のお話です♡

糖質オフ生活をしていると

痩せる前に、

水分が排出され、

３キロ程、

すぐにダウンします♡

私の場合、

カツカツの糖質オフではないので

全く同じではないけれど、

少しは当てはまります

全体的に、水分が排出され、

朝からお洋服にゆとりが増えましたし、

背中の脂肪が減った気がします

ですが、脂肪が減ったというよりかは、

水分量が減った結果だと感じています

なので、糖質オフの食生活から

普通の食生活に戻すと、

まず、水分量の３キロが

すぐに戻ります

また、そこからリバウンドする

可能性があります

なので、私は、ちょうどよく

糖質をオフした食生活を

目指して、現在試行錯誤中です

そして、水分量でも、脂肪でも、

ただ単純に落とすだけなら

またシワが出来そうなので、

こちらは慎重に、

身体作りをしながら、

落としていきたいと

考えています♡

久しぶりに腕立て伏せを頑張りました

これからも頑張らなくては！