みなさま、こんにちは
昨日の2食目ランチです
この日も、
低糖質デトックスメニューです♡
デトックス野菜炒め
エリンギ
しめじ
キャベツ
豚肉
たっぷりのオリーブオイル
塩コショウ
目玉焼き
たまご
たっぷりのオリーブオイル
コショウ
お肉があるだけで、
かなりお腹にたまります！
オリーブオイルは、
痩せるために必要な成分をとれますし、
便秘予防にもなります♡
でも、脂質はカロリー高いので
いただきすぎには要注意です！
肉味噌玄米キヌアごはん
前日は、たくあんバージョンでしたが、
糖質が切れすぎてやばかったので、
肉味噌の糖分を借りることにしました！
肉味噌、そんなに沢山は
使っていませんが、
仕事に支障がない程度に
糖分はとっていきたいと思います
でも、全然足りませんでした！
やっぱり15時頃から
糖質が切れました
そして、痩せモード突入です！