みなさま、おはようございます
5/8月曜日の1食目朝ごはんです
痩せる！低糖質朝ごはんです！！
バナナミルクは、
プロテインが胃に重そうなので
やめました
バナナのカリウムで
デトックスを促します！
キャベツの千切りは生なので、
酵素がとれると同時に
デトックス効果があります！
目玉焼きは、
オリーブオイルで焼きました！
オリーブオイルの必要な脂、
たまごの黄身の栄養と
白身のタンパク質が嬉しいです！
アボガドは半玉いただきます
アボガドにも
痩せるために必要な脂や、
デトックスのカリウムの成分が
含まれています
栄養たっぷりの玄米とキヌアのごはんに
元々小さく切ってあるたくあんを
一緒に混ぜておむすびにしました
150g、少ないくらいかと思いましたが
残しました
朝ごはんを自宅でいただいたので
その分時間が遅くなりました
オープンと同時くらいに行こうと思ったら
やっぱりスタバでいただきながら
勉強したほうがよいのかなと
思いました
スタバでいただくと、
朝だけで千円くらいかかりそうで
こわいです