みなさま、こんばんは
5/5土曜日休日の身体の記録です！
朝から腸がスッキリしたので
お腹はペタンコです
それでも体重が乗ったままなのは、
さつまいもをいただいたから
さつまいもは、
水分でかさまししますから
本当にいただいた分以上に
アップしますし、
腸も張ります
ですが、デトックス効果が凄いので
綺麗さっぱり出てくれると
前よりお腹がペタンコになります
なので、時折、
さつまいもにはまってしまいます
今みたいに、胃潰瘍で
生物をあまりいただけない時期には
便秘になりやすいので
胃腸に優しいさつまいもは
便秘防止に役立っています
この日は、お昼からお出かけしまして、
6,972歩です！！
デトックスは、朝と、お昼と、
夜のフルーツ直後に
しっかりとありました！
腸内のクレンジングです
フルーツをいただく以前の、
朝とお昼のスーパーデトックスは、
さつまいも、アボガド、
キャベツなどの
デトックス効果の高いものが
きっかけかと思われます
改めて、食材の力を
思い知らされました！！
時折、様子を見ながら
フルーツやお野菜を
いただいていきたいです！