みなさま、こんにちは
5/4金曜日休日の身体の記録です！
ゴールデンウィーク後半2日目のこの日
前日の対応に疲れ果てていた私は
予定を返上し、自宅で過ごしました
ですが、朝と夜に
デトックスがしっかりとありました！
体重はアップしてしまっておりますが、
身体はスッキリしています！
腸がデトックスされていれば、
痩せモードです！
しかし、私はこの日
さつまいもを一本いただいてしまい、
カロリーと糖質をしっかり
いただいてしまったので、
翌日には体重がのるはず、
と思っています！
さつまいもと、夕食の時間帯を除けば
悪くないお食事内容でした
玄米キヌアごはん後には、
すぐにデトックスがあり、
やっぱり玄米キヌアごはん最高！です
この日、
自宅でゴソゴソしてはいましたが、
１時間程はお昼寝をしています
そんな中で、
割とお通じがしっかりあり、
腸のデトックスができたのは、
それまでの食事内容のお陰様だと
感じています！
デトックス食材を選ぶときは、
食物繊維とカリウム
をチェックしています