みなさま、こんにちは
5/3水曜日休日のお夕食です
勇気を出して、
サラダボウルを作りました〜！
お腹の消化に負担がでないように、
チョップドサラダにしました！
全てみじん切り、のサラダです
材料
レタス一玉
レッドパプリカ1/6個
ツナ１缶
カッテージチーズ20g
ずーっといただきたくて
我慢してきたサラダです！
生のお野菜は、
酵素がたっぷりで、
デトックスにつながります
また、いくらいただいても
カロリーがしれてます
レッドパプリカは、
脂肪燃焼効果があります
ツナは、簡単に準備ができる
タンパク質です
カッテージチーズは、
脂質が０なので
カロリーも
チーズでは一番低く、
また、食べ応えのあるチーズです
アボカドは、脂肪溶解、脂肪燃焼、
デトックス効果があります
半分で、かなりお腹にたまりました
頑張って１玉いただくと
お腹いっぱいになります
玉子は、ダイエット中には
良いお仕事をしてくれる食材です
筋肉の元のタンパク質、
不足しがちな栄養素を
補ってくれます
色々なお料理にも使えますし、
簡単なレシピも多いです
大きなアボカドをいただきましたが、
びっくりするほど
お腹にたまりました
お夕食、サラダボウルで
お腹いっぱいになるかとおもいきや
意外とお腹がすいてしまいました
以前、
チョップドサラダの専門店に
行ったことがありますが
その時も、お腹にたまった感があまりなく
もしかしたら
小さくカットしていない方が
かさがまして
お腹いっぱい感に
つながるのかもしれませんね