みなさま、こんばんは
5/2火曜日の1食目朝ごはんです
再び自炊の朝ごはんが
復活してきました
ピクルス
みょうが
かぶ
長芋
デーツ
カリフラワー
ポトフは購入
ダイエットごはんですね
お味が薄くて優しかったです
代謝アップにはもってこい！です
バナナのカリウムが
デトックス効果を高めてくれます
玉子は黄身に栄養が沢山
含まれています
白身はタンパク質です
もっちもちの米粉パンを作りました！
嬉しくて、全ていただいてしまい
吐きそうになりました
米粉パンだからといって
痩せるわけではありません
ただ、脳に中毒性をもたらす
グルテン、と言われるものが
含まれていないので
ダイエット向きと言われています
グルテンは、
小麦に多く含まれています
また、この中毒性は、
砂糖にもありますので
砂糖は使わず
ハチミツを使用しています
ここでいう、中毒性は、
また食べたい！
という、継続性した食欲のことを
指しています
レモン水を使用しています
米粉パン、
今後はいただきすぎ注意です
しかし、以前にも
完全なグルテンフリー生活を
行っておりましたが、
身体が軽く、
確かに痩せました
米粉パン、簡単に作れるので
作れる時には
作りたいと思います