♡1食目♡早朝朝ごはん と 血糖値の急上昇♡

みなさま、こんにちは

4/30月曜日祝日の1食目朝ごはんです

朝早くにスタバに行きました〜

テイクアウトです

まずは、スターバックスラテから

ちゃんと無脂肪牛乳のオーダーを

覚えていました！

そして、大好きな

ブルーベリースコーン

ダイエットを始めてから

一口もいただかなかった

ブルーベリースコーン

久しぶりにいただくと、

血糖値が急上昇して、

頭がクラクラ

気分も悪くなり、

もどしてしまいそうでした

何がいけなかったのかー⁉︎

パンもいただき過ぎると

近しい症状にはなるので、

やっぱり、小麦にバターにお砂糖に、

の材料がいけないのでしょうねー

ちなみに、

血糖値の急上昇後は

急降下し、

お腹が空いた感覚になるので

太りやすくなります

自宅から持参しましたクロワッサン

再びクロワッサンです

早朝にいただき、

向かった先は

映画館でした〜〜♡♡

そう、いつもの

ポップコーン

を廃止して、

ポップコーンよりもハマっている

美味しいパン屋さんのパン

で腹ごしらえして、

映画を観ました

初のポップコーン無し鑑賞でしたが、

別に大丈夫でした

私は、映画は、早朝派です！

９割おじいちゃん、

おばあちゃんばかりで

和みます

何より、朝イチで予定があり

外出すると、

必然的に身体を動かせるので

よいですね