みなさま、こんばんは
4/29日曜日
１日１食早めのディナーです
１日１食、久しぶりです〜
昨日沢山いただいたから、
１日１食にしたわけではなくて、
行きたいパン屋さんに行くために、
あれやこれやと準備をしていたら、
夕方になっていた！
というパターンです
お腹ぺこぺこになりました！
外出の前には
お腹が空いて
フラフラでしたので、
いただきました！
こちらも久しぶり！
バナナ
アーモンドミルク
黒ごま
ココア味の大豆プロテイン
レッドマカパウダー
ミネラルウォーター
で、ミキサーにかけています！
着きました
パン屋さんです♡
クロワッサンの焼き菓子がついてきました
ハムとチーズのクロワッサンサンドイッチ
デニッシュトーストの
昔の私なら、
お菓子は絶対いただきませんでしたが、
今は自由にいただいております♡
エッグベネディクト風
たまごサラダのクロワッサンサンドイッチ
濃厚でした
アボカドとスモークサーモンの
クロワッサンサンドイッチ
美容と健康が詰まってる
久しぶりに生の酵素を感じました
クロワッサンも、デニッシュトーストも、
カロリーが高いので、
2日連続のカロリー糖質量アップに
戸惑いながらのお食事になりました
だって本当は、
最初のハムとチーズのサンドイッチだけで良かったのに、
大行列だったので
つい、沢山頼んでしまったことで
予定がかなり変わってしまったからです
しかも、夕方です
寝るまでに、エネルギーを
使い果たせないと
余ったエネルギーが
脂肪になってしまいます
今は大きくなりたいですが、
スーツが着れないような
変な太り方は
避けたいと思います。
いただいてからも、
3個目、4個目は、
既にお腹いっぱいでした
しかし、
夕方まで何もいただいていなかったので
久しぶりのお腹ぺこぺこモードでした
お腹ぺこぺこは、
食べるサインではなくて
痩せるサイン
です♡
夜はスタバで過ごしたのですが、
今年初めてのアイスで、うかれてしまい…
うっかり無脂肪牛乳のオーダーを
忘れてしまいました
無脂肪牛乳と無調整牛乳
全然違います！
無脂肪牛乳の方が
痩せやすいです♡
次のスタバでは、
無脂肪牛乳をオーダーです！