みかさま、こんにちは
昨日の身体の記録です
朝体重
前日の夜も同じ、
55.3gでした
帰宅ウォーキングもしたし
今日の朝は、変化があると
思っていましたが、
すごくむくみで、
同じでした
レディースディ直前、
いや、実は、
この日が
レディースディ当日♡
なので、
身体は破裂してしまいそうな
勢いでむくんでいます
朝から、お通じの気配がありますが、
なかなか動きがありません
朝一番のカフェオレを
会社でいただきましたら、
のお通じがありました
これで、張っていたお腹は
ぺったんこ！
朝から気持ちのよいスタートです！
高校生の時ならば、
せっかくお腹もぺったんこになったことだし、
このまま何も食べない
少量の御飯にする
といった、
ランチのチョイスですが、
今の私は違います！
今回は、栄養面も
悪くないと思います♡
ですが、たまごサンドイッチを
いただいた後、
いきなり訪れます、
まさかの、
しっかりお通じが
ありました！
最近、このパターンが
多いですね
大きな声では言えませんが、
えっ⁉︎まだこんなに
腸にいたの⁉︎というやつです
私の場合、
普通ではない食欲で
原因を突き止められているものが、
２つあります
１つは、レディースディ前の
溜め込み期の食欲
２つ目は、腸の押し出しのための食欲
腸の押し出しのための食欲、
このランチは、
レディースディ直前に加えて、
こちらの意味合いも
大きかったと思います
たまに、食欲のままに
お菓子ではなくて、
お食事をいただくと、
腸のお掃除ができたりします
この時、
あぁ、先ほどの食欲は、
腸のお掃除のためだったんだ
と、納得します
どれだけお食事をしても、
腸のお掃除がしっかりできれば、
むくみがなくなり、
体型もかなり変わります
腸のお掃除のためならば、
しっかり栄養をとり、
しっかりお食事をするべきだと
感じています