みなさま、こんにちは
昨日の1食目朝ごはんです
最近、本調子でないながらも
いただけるものが増えたので
沢山用意してみました
オレンジと、りんご
オレンジとりんごは、
ダイエットに向いているフルーツです
特にりんごはお腹にたまります
フルーツは火を通さず
加工されていないものの方が
ダイエット効果が高いです
いつものメニューに
ドキドキのブロッコリーを
乗せてみました
用意したものの、
バナナはいただけませんでした
焼き芋
砂糖不使用の甘さを感じられる
さつまいもは、
ダイエットの味方です
ブロッコリーを茹でました
胃潰瘍になる前に購入していた
ブロッコリーで、
黄色くなってしまいました
ブロッコリーは、
低カロリー高タンパクで
ダイエット向きの食材です
アボカド
ずっといただきたかった
アボカド！
アボカドにも、
デトックス効果があります
美味しくて、
再び作りました
玉ねぎは、代謝アップ、
エリンギは、デトックス効果があります
カンパーニュ生地で
しっかりお腹にたまります
この時点でかなりお腹一杯？！
私はレモンを絞って
そのレモンを、
そのままミネラルウォーターに
ドボンして作っています
この日は、アボカドに
大満足でした！
アボカドには沢山栄養が
含まれているので
身体が欲していたようです
胃潰瘍で炭水化物メインになり
やはり、栄養が偏っていたようです