みなさま、おはようございます
昨日の２食目ランチです
私の昨日の挑戦！
必要以上に食べない三カ条
朝からパンを持参しない
足りなくなることを予想して
事前に追加ごはんを買わない
完食して、なお、
空腹感があれば
コンビニで購入する
さて、できますでしょうか？
ランチの時間になり、
やっぱりコンビニに行きたくなりますが、
とりあえずいただいて、
足りなければ、買いに行こうと
自分に言い聞かせます
いちごとオレンジ
フルーツ酵素で、デトックス、
代謝アップです
キャベツとしめじのデトックスパワーを
いただきます
タンパク質は、豚バラでいただきます
豚バラ、やっぱり脂が多いです〜
ごまを両面にまぶして
肉味噌、かなり美味しい
本当は、
こちらにパンもいただきたかったけれど、
朝、頑張って
持参したい気持ちを抑えました
足りないときに、
追加すればよいのです
１日１食ではないのだから
１度の食事への不安を
取り除きたいです
そして、まずは
シンプルに、
持参したランチをいただいたわけですが…
なんと…
キャベツ炒めが余りました
お腹も心も満たされ、
コンビニで買うことはありませんでした
ランチのおむすび良いです♡
足りないと思っていたランチ、
実は十分な量でございました♡
これからも、１日２食や、
食事の回数を増やした時の
食事量、食事内容のバランスを
考えていきたいと思います