♡1日1食♡痩せる♡優しい味付け朝ごはん♡

みなさま、こんにちは

本日の1日1食朝ごはん

久しぶりの

栄養満点バナナジュース

とぉーっても美味しかったぁ

というのも、行方不明になっていた、

大豆プロテインを見つけたからなのです

ヨーグルトは、脂肪ゼロヨーグルト

ヨーグルトの糖分、脂肪分は、

カットできると軽いです

♡痩せる♡優しい味付け朝ごはん♡

赤りんご

赤りんごは、脂肪を燃焼してくれます♡

ハーブチキン和サラダ

ハーブチキン、てところが

和、ではないのですが、

グリーンが和、なのです

セブンで、

大葉とみょうが香るサラダ

を見つけました

デトックス野菜が沢山入っています

おなじみの、サラダチキン

ハーブ味

こちらの成分表示を見るたび、

なんて優秀な成分なのだろうと

見惚れます

久しぶりのアボカド

アボカドは、脂肪を溶解してくれます

木綿豆腐と納豆

溜め込み期は、

豆製品を沢山いただいて、

PMS、むくみを防止します

おでん

筋肉の元となるタンパク質を、

美味しく低カロリーでいただけます

セブンのかぼちゃ煮

糖分は、出来るだけ、

かぼちゃやさつまいもからいただきます

本日のメイン

ずっと気になっていた、

デパ地下グルメです

だし巻き卵

双樹さん

大学芋

嶋屋さん

やわらか煮豚

アイズデリさん

脂肪分の少ない肩ロースです

手まり寿司

お寿司を丸めてみました

しかし、１つしかいただけませんでした

体脂肪を減らすお茶

爽健美茶

本日２つ目のメイン

ブルーベリー苺大福

一久さん

北九州のお店で、期間限定ショップでした

手前の、からいも餅もいただきました

1日1食の場合、

和菓子はもちろん！

朝にいただきます

そして、やっぱり

コンビニやスーパーでいただく和菓子より、

断然、優しいお味付けでした

沢山いただいても、

身体がとても軽いです

和食、和菓子にこだわると、

必然的にダイエット食に

なってしまいますね

デパ地下にいると、

誘惑の連続です

引き続き、頑張ります

本日もお読みくださり

ありがとうございます

素敵な午後をお過ごしください