８０㌔▶︎５１．１㌔♡見え隠れの５０㌔台 と 朝コーヒー と 食欲が落ちる と メイクアイテム♡

みなさま、こんばんは〜

今日の朝は大遅刻で目覚めました

分かっているけれど、どうしても起きれない、ってやつです

そして、今日も楽しみにしていたスタバによれず、とっても残念な午前中でした

毎朝日課にしていたフレーバーコーヒーもいただけなかったので、やっぱり朝は何かしらコーヒーをいただきたいです

てことで、コンビニでこちらを購入

　

会社に置いている水筒で、カフェオレを作りました

でも、やっぱり無調整牛乳は重いな〜

全部いただけなかったです

（１１時頃から、カロリー摂取は意識してストップさせました）

昨日のスタバでもうっかり無脂肪牛乳とお願いするのを忘れてしまって、かなり濃厚なカプチーノに感じました

しかし、私も朝ごはんダイエットとはいえ、午前中なら牛乳を飲める程にゆるくなってきています

半年程は、朝ごはんのタイミング以外でカロリー・糖分を摂取することは、夜のカロリー温存➡️脂肪に変わることが怖くて、絶対口にしませんでしたから

半年自分の身体と向き合ってきて、やっと、これは大丈夫かな、に自信が持てるようになってきました

それもこれも、ちゃんとブログを書く機会を設けていたからだと思います

多分、これがなかったら、全てが曖昧で、ちゃんと毎日自分の身体に意識がいっていなかったはずです

ブログでなくても、やっぱりレコーディングダイエットって良いのでしょうね

セブンイレブンにはノンスィートカフェラテがありましたよ〜

そして、私が大好きだったのは、マウントレ—ニアのカフェラッテとクリーミーラテ

久しぶりにみて、全然欲しくない自分に、変わったんだな、と実感

細胞が欲しがっていないですね

　

それでは、本日の記録、いってみよ〜

体重計

朝

５１．１㌔に着地しました

体重計に乗ると、

５０㌔台がチラホラ見え隠れするんですよね

あの時に、何故私は「５０㌔になれ」と念じてしまうのでしょう笑

念じたら変わるのと思っているところが、人間らしいです笑

キープキープ

 

 

夜

明日は５０㌔台になるかしら？

 

 

 

食事

朝だけ

栄養万点バナナジュース

・バナナ・レッドマカパウダー・黒ごま・ドライデーツ・無脂肪牛乳

・サンフードのレッドマカパウダー・グリーンスーパーフード

・ゴールドジムのプロテインバナナシェイク風味＋BCAAアルギニンパウダー＋グルタミンパウダー

・やっぱりバナナシェイク風味最高〜大好き

６品目朝ごはん

昨日に引き続き、かつおのたたきが美味しかった〜

　　

連日水炊きです

　

最近、食欲が落ちてきています

時々あるこの波

昨日、今日と、大好きな鳥のもも肉をいただくのがしんどくて、一口一口が大変でした

玄米ごはんも、１合を１週間でいただききれるかどうか、といったところで、１日スプーンで２〜３杯程しか口にはいりません

身体が欲していない時は不要なことは理解しているのですが、このままいくと、私は糖質が切れて、また頭痛が始まる生活になってしまいます

こんなときは、そう、週末のリッツで、パン祭りを開催することですね笑

自宅でパンをいただくと、止まらないし、余計なものまで購入してしまって、いただき続けちゃう自分の癖がよくわかったので、自宅では厳禁です

毎日、毎日、毎日、毎日、私は超絶美味しいパン屋さんの横を素通りすることが、試練になってきています

いつまで経っても平気になりません

脳が覚えているんですよね

あそこに、おいしいパンがあるのに、なんで入らないの？

買っちゃえば？

って話しかけてくるんです

音楽を聞いていても、話しかけてくるんですよ・・・

この４月、私それほどスイーツもいただいていないし、頑張ってますよね！？

本当に毎日修行の日々です

こんな我慢いつまでも続かないですから、そんな時は、リッツ様です

今日も、リッツに行って、次どこ行って・・・とそんなことばかり考えながら、帰宅ウォーキングしていました

 

ワークアウト

朝はタクシー出社

帰宅ウォーキングで総歩数７，４７１歩

４階分の階段アップ＆ダウン（１３０段程）
お通じ

あり

身体の状態
痩せ期中
排卵日まであと２日

「美容体重」をベースに今の私を調べてみたら

評価が、「少しおデブ」だって

傷つきました笑

でも、その通りです

ちょっとスッキリしました

私はまだまだ脂肪が多いんですよ

自分でも、十分痩せたって思える体型を目指します

たまたま「モデル体型」もあったから調べてみたら

「おデブ」ですって

めっちゃむかついて、うるさいわっ

って怒りまくりました笑

その通りなんですが、なんか腹が立ってしまいました笑

でも、私が目指すところ、ここなんです

こいつに、「痩せてるよ」って言ってもらいたい

頑張ります

最後に

２月にチョコレート博覧会に行ったときのメイクアップをご紹介しまーす

コンセプトは、ずばりチョコレート

ビビットなピンクとゴールドグリッターを効かしています

 

下地や眉下は省いて、目の周り部分のアイテムでーす

全てM・A・C

左から

ダズルシャドウ　レッツ　ロール（アイシャドウ）

パウダー　ブラッシュ　ソーシー　ミス（ほお紅）←これすっごく発色が綺麗です

ピグメント　イングリッシュ　ギルト（フェイスカラー）←クリスマスコフレの限定なので、現在の販売はないと思います

グリッター　ゴールド（雑貨）←これもクリスマスコフレなので、現在同じものはないですが、クリスマスになるとよくこちらのグリッターが登場します

グリッターは下地がいるのですが、通常のアイシャドウ下地を使用して貼付けています

それではみなさま、素敵な夜を

私は、明日、早起き出来ますように

ブログへお越しくださりありがとうございます

８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めました
４ヶ月で２０㌔の減量後、４２㌔を目標にダイエット中です

お腹いっぱいのダイエットとして、
１日１食と日々のトレーニングが日課です

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