８０㌔▶︎５１．４㌔♡ダイエットは人生の一部分 と グリーンスーパーフードで最高のデトックス♡

みなさん、こんばんは〜

今日、会社で素敵な言葉をお聞きしたので、皆様とシェアします

「人生があって仕事があります

　仕事があっての人生ではありません

　身体だけは無理しないでください」

これまた、私はダイエットのことと置き換えて聞いていました

ダイエットも、人生の中の一部分だということ

プライベート、仕事、結婚生活、子育ての生活の中でダイエットが心地よく存在していないと、心身ともにバランスが悪く、全てに悪影響が起こってしまうということです

楽しみながらのダイエットを意識していきたいですね

私は今日の仕事帰り、お腹が空いて空いて仕方なくて、今も空腹感で一杯ですが、苦痛ではありません

それは、明日の朝ごはんを幸せな気持ちでいただけると決まっているからです

ダイエットは苦しくて辛いものではなくて、

お腹は空くけれど、私を綺麗にしてくれるもの、

だと思っています

それでは、今日の記録、いってみよ〜

体重計

朝

お通じでていない３日目の朝ですが、最高値でーす

ここ大事

３０％以下の定着を夢見ています〜

 

 

夜

明日はもっと落ちてるかな〜

 

 

 

食事

朝だけ

栄養万点バナナジュース

・レッドマカパウダー・黒ごま・純ココア・ドライデーツ・無脂肪牛乳

・今日は、グリーンスーパーフードを追加したよ１日の摂取目安量のティースプーン３杯分

混ぜたらこうなったジャン

・引くお色でしたが、飲めました

８品目朝ごはん

まだまだ続くよ、パサパサのポンカン

お鍋

・白菜、鶏もも肉、豚肉、鯛

中トロ

納豆と玄米ごはん

ワークアウト

今日は起きれなくて、タクシー出社

１日しんどくて、定時帰社

しんどくて電車に乗りたいのに、帰宅ウォーキングしてたらめちゃ元気になって、スーパーまで寄って帰ってきたよ

半分まできたところで、「えーもうあとちょっとしか歩けないわーもっと歩きたいわー」なんて思ってたよー笑

総歩数　７，１３３歩

４階分の階段アップ

　ダウンはしんどかったから、エレベーター使用

なんだか今日は、脚全体に乳酸も溜まってる感じがするんです

　布引ハーブ園のハイキングの疲れかなぁ・・・

　スリムウオォークを履いて寝ても、重たい脚です

お通じ

あったよーあったよー

絶対絶対グリーンスーパーフードのお陰だよ

身体に負担の全くないデトックス感でした

身体の状態

痩せ期

排卵日まであと４日

身体の変化

今日、顔が小さくなったねと褒めてもらいました

確かにフェイスライン辺りが小さくなったのかも

アゴ周りがスッキリしたことで、小鼻周りのポテポテした脂肪が目立って、アンパンマンに見えます

夕方のブルドック顔が辛いです

今日の夜は脚が太かったです

やっぱり疲れ脚なのかな

そういえば、リッツで撮影した私が、以前より小さくなったとコメントをいただきましたが、そうなのかなぁ？？

確かにちょっと前に肩幅が小さくなりましたが

でも、やっぱりまだまだ細くはないです

女子プロレスラーの二の腕と、時々の二重アゴと、かがんだときのお腹の脂肪がぶらさがった感じが辛いです

やっぱり、まだまだです

感動したグリーンスーパーフードについて

昨日サンフードで購入したオーガニックパウダーです

グリーンスーパーフードを飲んで２時間後、身体がポカポカしだして、生きてる酵素を感じました

その直後から、お通じがスッキリとありました

デトックスが凄いし、しかも強制的なデトックスではないから、心地よい感じでした〜

ついでに

　夜まで身体がポカポカしていて、感動

この酵素のデトックスとポカポカ熱い感じは、酵素を摂取するためのコールドプレスジュースにそっくりでした

私、一時期コールドプレスジュースにはまっていて、１日５本程飲んでいたのですが、１本千円以上するから途中で止めました

グリーンスーパーフード、最初はちょっとお高めだなと思いましたが、これでこんんなに身体が綺麗になるなら、全然安いと感じましたよ

インナービューティーって本当に大切です

これから、サンフードのアイテムを沢山試していく予定です

今日は、私、早めに寝ます

そして、目が覚めたら、大好きな大好きな朝ごはんをいただきますよ〜

皆様も、素敵な明日になりますように〜

ブログへお越しくださりありがとうございます

８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めました
４ヶ月で２０㌔の減量後、４２㌔を目標にダイエット中です

お腹いっぱいのダイエットとして、
１日１食と日々のトレーニングが日課です

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