８０㌔▶︎５１．４㌔♡記録更新！ と 布引ハーブ園へのハイキング と 有馬温泉♡

みなさん、こんばんは〜

土曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか〜

私は今日、ずーーーっと行きたいと思っていた、神戸の「布引ハーブ園」と、ついでに有馬温泉に行って参りました

今日の朝決定いたしました

疲れがとってもたまっていたので、正直どうしようか悩みどころでしたが、行かなきゃ先週の疲れやストレスをリセット出来ないと思ったので、強制的にお出かけいたしました

でも、行って正解でした

帰りは疲れが取れていて、心地良い疲れに変わっていました

やっぱり、山はエネルギーチャージ出来ますね

私はいつも、山に向かう時は疲れている時です

電車の中で出発したことをいつも後悔しています

でも、不思議と、山から出た時には、いつもこの疲れが吹っ飛んでいるんです

むしろ元気になっているんです

やっぱり、山はエネルギーに溢れているところだと思います

疲れている方は、山へのお散歩をお勧めいたします

別に登らなくても、車でも良いと思います

今日の旅の記録はワークアウト以降に記載していますので、ご興味のある方だけどうぞ〜

それでは、本日の記録、いってみよ〜

体重計

朝

５１．４㌔嬉しいです

体脂肪率もご立派です

 

 

夜

お通じでてないので、こんな感じです

 

 

 

食事

朝

バナナジュース

・レッドマカパウダー・黒ごま・純ココア・ドライデーツ・無調整牛乳

１４品目朝ごはん

パサパサのぽんかん

お刺身

おやき（超美味しくて感動の逸品です）

水炊き

・鯛・たら・鶏もも肉・白菜・春菊

納豆と玄米ごはん

プルーンジュース

キャラメルフレーバーコーヒーの無調整牛乳割り

キャラメルフレーバーコーヒーは、昨日のスーパーで初めて購入してみたもの

こちらのルイボスティーは２回目のリピート（これいつも品薄で、一回完売してたので、ファンが多いみたい）

にらのおやきは、結局いただかず、あんこだけいただきました

　このあんこが予想以上に多かったのですが、うっかり何も考えずに無心で完食してしまいました

ワークアウト

当初、「布引ハーブ園」までロープーウェーで行く予定でした

ですが、ロープーウェー乗り場まで行って地図を見たら、「ハイキングコース」があります

雨も降り出した午後出発だったのに、私は何故か、歩かなきゃもったいないって思っちゃって、突然ハイキングへ変更したのです

しょっぱなから後悔

こんな山道だと思っていなくて、気持ちが落ちました

急です

この石の階段が、とっても不安定な構造で、おまけに濡れ落ち葉まであって、ちょっとツルんとすれば、私は間違いなく転がり落ちてしまう状態だったので、

無心の修行僧モードで上がり続けました

布引の滝

誰もいなくて貸し切りモード笑

 

身体中とお顔の汗がダラダラ落ちてました笑

この緑、すごい力強かったです

途中からロープーウェーに乗ろうと思っていた私

その途中の駅に着いた途端、こんな地図が・・・

ハーブ園内の、お庭が続くらしい

ということで、またしても、ロープーウェーやめました笑

まだまだ歩きます

この入り口で、ローズソフトクリームなるものが販売されておりますが、我慢です

この敷地内も、かなり傾斜がきつくて、だんだん脚の筋肉が動かなくなってききました

そんなときは、必殺、後ろ歩きです

使っていない筋肉を使えば全然楽勝に登れました

後ろ歩きだけどね笑

着いた着いた〜〜〜

１時間半かけて登って、ここまでのトータル、８，３２５歩

１日２万歩歩いているからか、会社や駅で階段アップをしていたからか、思った程きつくなくて、着いてみたら、こんなもんか、という印象

かーわいーーー

私へのお土産

ローズバスと、ハーブティーと、ローズの練り香水と、ゆずバーム

帰りに有馬温泉に寄って、トータル１１，９７１歩

もちろん、いたる駅で階段を上がりました

お通じ

悔しいことにございません

身体の状態

痩せ期

排卵日まであと６日

身体の変化

今日は、うっかりスリムウォークを履き忘れて寝ちゃって、脚が朝から重いし太いしイヤでした笑

徐々にですが、全体的に薄くなってきている気がしています

あとは、お顔の脂肪感がなくなれば、万々歳（４５㌔くらいにならないと無理だけどね）

  最後に、有馬温泉のお話をちょっとだけ

温泉は金泉に入り、岩盤浴も使用しました

おかげで今も身体が心からぽかぽかしています

そして、温泉自体にお顔をつけると、お顔の皮脂が取れてしまいパサツく原因になるので、手のひらでちょこちょことつけていきました

そうしたら

ものの何回かでプルンプルンに

帰り道はスッピンで帰りましたが、もう、ずーーーーーっとプルンプルンが続いています

もーとっても幸せです

 

明日は、大阪で過ごします

スペシャルな１日になるように、楽しみたいと思います

ブログへお越しくださりありがとうございます

８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めました
４ヶ月で２０㌔の減量後、４２㌔を目標にダイエット中です

お腹いっぱいのダイエットとして、
１日１食と日々のトレーニングが日課です

アメンバーについて

現在アメンバーの承認を行っておりません
交流が無い方はご連絡なく承認を解除する場合がございます
悪しからずご了承ください