初めての５８キロ台〜〜〜♡！！！ と 新しい目標

皆さん、こんばんは〜

今日は寒かったですね〜〜〜

雨が降っているのも解っていたし、というより、まだ生理疲れの眠気が抜けず、１日猫を抱きしめて寝ていました

私の生理痛は本当に酷いので、１日身体中に力が入って力んでいるし、症状がキツいのでとても眠く、今回その酷い日が勤務日だったので、この土日にどっと疲れが押し寄せました

なので、本日もいたわりデイ

洗濯くらいはしたかったのですが、雨なのでやめました

明日のお夕食くらいは作ろうと思っています

明日はずっと頂きたかった、豚の生姜焼きを作ります

大好きだし、少し前から食べたくて仕方なかったものです

それでは、本日の記録です〜

体重計

朝　６時頃

猫にご飯出して〜〜〜と起こされ、早速計量しました

 

 

 

おーーーー

初めての５８キロ台〜〜〜〜

そして、初めて内臓脂肪レベルが６になった〜〜〜〜

やっぱり、生理後のデトックスって半端ないです

昼　

お昼まで二度寝して、やっと起きた時の計量です

このお昼も、猫様にごーはーんーーーーーと怒らせるくらい寝てしまい、頑張って頑張って起きた時間です

１２時頃

 

 

 

 

猫の毛が散乱していて申し訳ありません

朝からお腹は空いていたのですが、なかなか起きれなくて、どんどん痩せモードに入っているのが解っていたのですが、やっぱりちゃんと数字で見れるのは嬉しいですね

いや、本当に、今日はずーーーっとお布団と、お手洗いの往復の日でした

そんなにお水は摂っていないのに、ずーーーっと水分が出て行きます

意識して、デトックス系の食事は摂っていますが、やっぱり不要な水分が本日も沢山あったってことですね

サウナは気絶するので入りませんが、こういう時サウナに行けば、もっと不純物も含めてデトックスできるのに、と思います

食事

昼食

マヌカハニー豆乳バナナジュースのナッツのハチミツ漬け入り

スジャータの豆乳は、原材料を見ると「有機豆乳」と表記されていたので、こちらにしました

昔はこちらをずっと飲んでいました

プルーンジュース

 

復活〜〜〜

プルーンジュース、鉄分とカリウムが摂れるので、昔は毎日飲んでいたのですが、最近やめていました

今日から復活させます〜〜〜〜

中高生の時は便秘１週間が通常だったので、母が毎朝準備してくれていたジュースです

 

私が影を作っていますね。ごめんなさい。蛍光灯の真下なもので

主に食べる順番に記載してみます

お味噌汁　←　春菊大１パック・えのき少し・豆腐少し・七草少し・ごま大量（中央）

もずくときゅうりとみょうが和え　←　三杯酢にしょうゆを少し足しましたデトックスの為キュウリを頂きます

シソ納豆　←　やっと大好きなシソ納豆に戻りました

数の子

ニラ玉

ローストビーフのグリーンレタス巻き

麦玄米

今日はお腹がかなり空いていたので、ローストビーフ、絶対この量じゃ足りない生姜焼き追加しようかなと思ったのですが、結果、ローストビーフを３枚残しました

そして、麦玄米、多分、５０粒も食べれていません

お腹がいっぱい過ぎて食べれなかったのです

最初は、今日は仕事ないし、炭水化物抜いてダイエットしようかな、と思っていたのですが、やっぱり夜お腹空きたくない！走るかもしれないし！と思い、準備をしていたのです。

ですが、やっぱり食べれなかったので、炊飯器に戻しました

結果、走りもしなかったし、今少しお腹は空いているけど、明日少しでも痩せてくれるかもしれないので、よしとします

ワークアウト

なし

ほぼ寝ていました

お通じ

なし　←　ドキドキドキドキ・・・・

ないとかやめて・・・・・

身体の状態

まだ踏ん張る力が入りません

生理の出血後の影響だと思います

そして、眠気も残っています

頭もしびれるかんじです

身体の変化

なんか、少しまた全体的にほっそりした気がしています

昔の自分の面影が少し見えてきました

とはいえ、まだ１０キロ以上は落とさないといけませんが

今日は昔の自分の体型を頑張って思い出していました

そういえば、５９キロ、６１キロとか、ほんと、ときどーーーーきあったな！と

昔の私は１０キロくらいは２週間くらいで前後出来る人だったんです

太っている時期は長くないですよ！？

薬の影響とかではなくて、ただの食べ過ぎだったので、いくらでも調節出来ていました

ですが、その時着ていたスーツは９号とか７号とかです

M表記でも、かなり細身のスーツです

今、５８キロ台になりましたが、まだまだ着れる気がしません

やっぱり、サイズって大切です

昔は筋肉質の６０キロだったので、今の脂肪がこびりついた６０キロとは意味が違うんですよね

今は、だんだん体重が落ちてきて、標準体型も見えてきたところなので、目標が変わりそうです

４２キロの目標はちゃんと持っていますが、昔着ていたスーツを着れるようになる

これが新しい目標になりそうです

脂肪の中の筋肉も触れるくらいになってきました

まだまだ脂肪が多いので落とさなければいけませんが、頑張ります

今のダイエットは、昔の若い頃のように、一気にやせることが出来ないので、地道に、耐える、というのも成功のキーワードですね

でも、こちらのブログのお陰で、楽しみながら励まされながら頑張れています

皆様ありがとうございます

昨日のチビちゃんです

今年の１番です

 

廊下で抱っこしてお歌を歌っていたら、ここに入るときかないので、お花を横にずらして降ろしました

そうしたら、とつぜん可愛いお顔をしてくれたので、慌ててiPhoneで撮影会を行いました

今年はどうしてもエントランスでの撮影会にチビが乗り気ではなくて、なかなかベストショットが撮れなかったので、これでホッと出来ました

ここなら動かないし、撮りやすいし

次からここでとろーーーっと

この可愛いお顔を見て、この子のママになれて幸せだなと思います