ミックス後
シソ納豆
サワラの西京焼
おこわいなり
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
もずく酢
渾身の、豚汁〜〜〜〜〜
上賀茂神社の屋台でお見かけして、どうしても頂きたくなり、作りました
豚汁には、しょうがもニンニクも入っているので、身体が温まり、身体の有害物質を外に運んでくれます
また、ごぼうやこんにゃくは、腸内をきれいにしてくれ、デトックスに効果的です
白菜もデトックスですね
それから、かぼちゃは、β—カロテンが有名ですが、他にも、塩分を排出してくれる役割があったり、食物繊維が多いので、お通じの味方です
そして、贅沢に、甘くて美味しい安納芋を使いました〜〜〜
自然の甘みと、お通じ目的で頂きました
あ、もちろん、疲れた時に効果的な豚肉も入れてます
自分で言うのもなんですが、本当に美味しくて、感動しました
ごぼうの処理が苦手なので、だれか作ってくれる方がいらっしゃれば、毎日でも頂きたいです
ワークアウト
ナイトラン 20分
筋トレ 10分
スーパーの荷物で二の腕筋トレ 12分
お通じ
あり
身体の状態
まだ生理が来ません
6日遅れています
身体の変化
元々丸顔で、顔にお肉がつくタイプなのですが、猛烈にふとってからは、風船みたいな、いや、それは酷いパンパンのお顔をしていました
だんだん小さくはなってきていたのですが、まだ相撲取りみたいでした
が、少し、頬がこけてきているんです
ほっぺに陰が出来ているというか・・・・
何度も何度もみて、わ〜〜〜こんなの久しぶり〜〜〜と信じられない自分を不思議そうに眺めています・・・