皆さん、こんばんは
昨日もまだ、じんわり吐き気とお腹のグルグルが残っていました
もぅ、体調崩して一週間です！
早く治したーい！
そして、体重は減りました
夕方暴食分が体重に上ののせされることはなさそうです
良かった
良かったけど、やっぱりこの前夕方に食べたから、
夜にお腹が空いて、お腹が空いて、たまりませんでした
とにかく食べたくて、
大食いのユーチューブを見ては
唾ごっくんしながら、我慢しています
そして、こういう時は、早く寝ます！
早く寝て、起きたらごはんをたべれるんですから、
頑張って寝るのです！
意地です！！
そして、ミラクルの、２２時消灯でした笑
それでは、昨日の記録です！
体重計
朝
わーい
痩せてる〜〜〜〜
いや、朝の段階では、６０キロくらいになっていないと、もはや、どうでも良かったりするダウン
これくらいなら、水分とか便とかで動く範囲内だから
やっぱり、５０キロ台とかになっていたら、やっほーーーーーーーー
ってなりますね
本当は、毎月マイナス４キロが目標で、１１月末が６２．９キロだっったから。。。
５８．９キロがこの１２月の目標なんです。
でも、月初や、痩せ期にどれだけ筋トレ、ウォーキングをやっても痩せてないし、体調不良で１週間程トレーニング出来ていないし、そのくせ、体調不良で自宅にいながら、結構食べてるし、１２月は割とお食事を食べる機会も多いから・・・・
無理かもな〜〜〜の諦めモードです
せめて、マイナス３キロだったら、５９．９キロです
だから、せめて５０キロ台にはなっていたいですねぇ。。。
本当はね、この１２月２３日から大晦日まで、毎日トレーニングに行って、その後走ろうと思っていたんです
出来るかな〜〜〜
これが出来たら、１キロは減ってくれるはず
と信じたい
あら、体重計のところで話が長くなっちゃった
食事
朝
納豆にスプーン刺したまま、お下品で申し訳ございません
鯛飯
梅干し と 昆布のつくだに
→昆布は鯛飯で出汁をとった残り
もずく酢
豚キムチ
→キャベツが腐りそうだったので、ギリギリで使用しましたが、やっぱり新鮮なキャベツと比べたら、甘さが違いますね
あと、昨日よりずっと怖くてさけていた、フルーツジュースを再開しました〜〜〜〜
昨日は、マヌカハニーバナナミルクでした
久しぶりで美味しかったです
ワークアウト
なし
通勤は電車で往復
お通じ
なんだか昨日は下痢っぽかったです
午前中と夕方２回、しっかりお通じがありました
でも、夜もずっとお腹がグルグルいっているので、まだウィルスがいるんでしょうか？
身体の状態
生理前７日
豆乳飲まなきゃいけない時期だけど、豆乳買えてません
やっぱり浮腫んでるのかなーーー？
まだ、体調不良に気がいってるので、よく分からないです〜〜〜
身体の変化
割と痩せてる頃の身体が見えてきました
まだまだですが
腰の脂肪をつかんで、これがなくなれば、元に戻れそう、と見えてきた感じです
痩せたとはいえ、まだまだ脂肪がしっかり残っています
あと、鏡に正面向いて、かなりワイドだったのですが、少し、ワイド感が取れました
ちょっと普通サイズに近づいてきています
このワイド感、なかなか取れなかったので、少しでも改善したのなら万々歳です
少しずつを続けていけば、いつの間にか痩せているはずです
こちらの記事を書き込んでいる今、夜ですが、お腹が空いて、ご飯のことしか考えられません
早く寝ます
それでは、引き続き、頑張ります