皆様、こんばんは！
昨日も朝はほぼプラマイゼロの体重でスタートしました！
この生理明け、体重が動きません！！
どういうことでしょう！！！
１１月３０日は６２．９キロで、若干今より痩せているんです。
もう１２月も中旬に差し掛かっています。
１ヶ月で４キロ痩せる夢が遠く感じます。
それでは、昨日の記録です！
体重計
朝
微妙な数値。。
夜
痩せてくれていますが、大切なのは朝の体重です〜〜
食事
朝食
ハチミツバナナミルク
プルーンジュース
もずく酢
チキンのトマト煮込み
麦白米
サーモングリーンサラダ シーザーサラダドレッシング
ご飯がやっぱり食べれません。。
ワークアウト
会社帰りのウォーキング １時間
お通じ
あり
身体の状態
まだ浮腫みが残っています
日中、少し腹痛がありました
貧血っぽいのか、一日中しんどく、集中力に欠けました
身体の変化
二重あごがなくなりました！！！
二の腕も少し小さくなりました！！！
でも、生理でお腹が出てる感じが元に戻らず、やっぱり腰回りが太ってる感じです
引き続き頑張ります〜〜〜！！！！