皆様、こんばんは！
最近、ピラティスに通いだして、生活に変化が出てきました
乳酸が溜まり続けています
トレーニング中はなかなか気持ち良いのですが、帰宅後〜目覚め〜日中が、ずーっとしんどいのです！
雨も重なり、今ずーっとやってなかった洗濯物が溜まりにたまっています
昨日も、その前も、朝ご飯を食べれていません
だから、作ってもいません
ライフスタイルの見直しが必要そうです
それでは、昨日の記録です！
体重計
朝
毎日の課題である、体重計の撮影が出来ませんでした
朝ギリギリまで寝たので、バタバタしてしまいました
体重 65.8
体脂肪率 37.0
内臓 10
BMI 27.7
食事
朝
バナナと牛乳とハチミツのミックスジュース
昼
全部セブンイレブン調達
グリーンサラダ
チキンとキノコ炒めとサラダ
ハーブサラダチキン
ワークアウト
仕事終わりのピラティス
ピラティス後の40分ウォーキング
２日前のブッフェをなかったことにするべく、土日月と、3日連続でピラティスやりました
なんだか、昼食を食べ過ぎた感があり、明日太らないか心配しています
お通じ
あり
身体の状態
生理前ってこんな感じ
身体の状態
ブッフェのお陰で、身体が浮腫んでいます
お腹にも脂肪がついています
ですが、ピラティスの先生から、足が細くなりましたね！って言ってもらえました！
意外な時期に褒めてもらえたので、嬉しかったです！