皆様、こんばんは！
昨日と全く変わらず
昨日は、ついに仕事中に発熱して、イブを飲みながらの仕事でしたー
このままじゃ試験勉強出来ないし、気分転換に久しぶりに歩いて帰りました
この頑張った感、嬉しいです！
そして、身体は依然と浮腫んでいます
が、内腿がかなり引き締まり、隙間を感じています
そして太腿に、筋肉が見え始めました！
クラランスを使ってのマッサージも頑張っています！
そして、明日は楽しみでもありドキドキの１日です！
明日は友人のバースデーをお祝いします
いつもはディナーだけど、私がよるだけは食べたくないから、ランチに合わせてもらいました
すっごく美味しいとこのランチにしたから、たらふく食べてやります
これはもしかしたら、２キロとか増えて、月末目標を達成出来るか出来ないか分からなくなってきました！
そのために、バースデーパーティーの日の朝、翌日の早朝、翌々日の仕事終わり、次の週末土日の全てにピラティスを入れました
この場合はピラティスだけではなくて、有酸素運動を入れると効果的！
でも、パーティーだし、私が主催だし、2人だけだし、食べなきゃダメだよねー！
1か月に一回はこんな日があっても良い気がするー
身体の変化をお楽しみに！
それでは、昨日の記録です！
体重計
朝
全く同じ
今日こそは、絶対に65キロ台だと思っていたのに！
0.1キロの壁は高し！
体重は同じなのに体脂肪率が上がってます。
浮腫んでる証拠。
生理後にドスッと痩せることをイメージして、このむくみ期間も頑張りますよー！
食事
朝ご飯
チアシード
プルーンジュース
水炊き 鶏肉 ポン酢
おじや 二口
ワークアウト
ウォーキング50分
お通じ
あり
身体の状態
むくみ期間
寝てるだけで、脚全体にお布団のシワがつきます
身体の変化
内腿の真ん中に空洞が出来始めました