皆様、こんばんは！
ここ二日間程、チーズを食べた上に運動しなかった為に、
太り続けていたのですが、
今日の朝！
落ちてくれていましたーーー涙！！！！！！！
普通に嬉しくて、ホッとしました
これが生理前の溜め込む時期でしたら、そうは簡単に落ちなかったと思うのですが、
ちょうど生理の終わりかけ、
デトックスの時期で、
朝ご飯も和食にしたのが、
良かったのかもしれません
一昨日の夜は、30分歩いて帰りましたが、
まぁ、いつものことですし、
そんなに急に痩せる運動でもないので、
昨日の私的には、
朝ご飯のカロリーが低かったのかなー
と推測しています
やっぱり、洋食よりも、和食が良いですね！
日本人は天才だと思います
栄養価が高くて、カロリーが低くて、最高です！！
それでは、昨日の記録です！
体重計
１日で、約１キロ落ちてくれました
昨日、落ちてくれなかったら、体重が増えたまま固定してるってことです
こわいこわい
やっぱりついた体重は、早く落とすべきですね！
食事
朝ご飯
麦白米
かぶの葉の佃煮
プルーンジュース
鶏肉の豆乳ジンジャー旨煮
卵焼き
ドライイチヂク 少しだけ
ワークアウト
なし
お通じ
あり
身体の状態
生理終了まであと少し
今回は、生理が遅れて、ダラダラ始まり、ダラダラ終わっているので、貧血気味が治りません
身体の変化
中にカーディガンを着ても、スーツを上から着れて、
二の腕がぱつんぱつんではなくなりました！
胸も、また小さくなりました！
これは間違いなくサイズダウンですね
でもまだ、スーツの上着となると、痩せてた時に着てた上着をはおる勇気がありません
いけるんじゃないかと思って、袖を通して、やっぱりキツくて着れなかったら、
かなり落ち込まないですか？
私は、やっぱり痩せたってうかれてるけど、まだ全然デブじゃん、
とかなり落ち込むタイプです
だから、今度スーツの上着を試す時は、絶対通る自信がある時にしたいのです
むやみに落ち込むキッカケは、モチベーションダウンだけで、良い事が何もないので、やめました
それでは、引き続き頑張ります！！