皆様、こんばんは！
昨日は、予想通り、
体重が増えていましたー涙！！！
分かってはいましたが、ショックです
日曜日は休日でしたが、生理終わりかけの貧血が酷いので、一日中家にいました
お昼過ぎ、元気が出てきたので、入浴しました
デトックス目的です
１つ前にアップした、デトックスティーも一緒に
そして、入浴中にマッサージをしました！
数日前に購入した、クラランスのマルチマス、というマッサージ器具を使いました！
こちらです！
細かい使い方はまた専用の記事を書きたいと思っています
入浴中に、こちらで、脚全体、腕全体、デコルテ、首、肩、フェイスライン、顔のリンパを流しました
こちらの器具は、顔の使用はお勧めされてないかもしれません！
ついでに私が思い付きで使いました
特に、指でなかなかほぐせない、膝の裏、膝の両隣を中心にマッサージしました
そうしたら、
マッサージ中に、多量の汗が！
血流のよくなるハーブティーを飲みながらだったのもあると思いますが、
それでもいつもの倍以上でした
入浴中にマッサージに燃えて、動き過ぎたからかもしれません
お風呂から上がって、クラランスのマッサージオイル、クリーム、ジェルを付けて寝たのですが.........
脚から多量の汗が出ていました！
しかも、膝の裏からが一番汗が出ています！
こんなに脚に汗をかいたのは初めてかもしれません
まるでエステみたいです
身体を温めながら、身体をほぐし、
リンパ節をほぐし、
オイルでリンパを流し、
脂肪やセルライトが分解されるクリームを塗り、
熱いドームで発汗をうながし、
老廃物を外に出す
昨日の私は、クリーム達を塗った後、
床暖房の上に敷いているお布団で寝たので、
余計に発汗作用があったのかもしれません
これから余裕のある時は、ボディメンテナンスを頑張ろうと思います
それでは、昨日の記録です！
体重計
ほら、太った
変な時間にチーズばかり食べているからです
食事
朝
プルーンジュース
りんごと人参のスムージー
回鍋肉
はちみつ卵焼き
とうふとキノコと卵の味噌汁
麦白米
納豆
ドライイチヂク
ワークアウト
なし
日中の入浴
身体の状態
生理終わりかけの貧血中
頭痛が酷いです
身体の変化
立って横向きになってお腹を見ると、前よりペタンと見えていますが、
座ると、無茶苦茶な脂肪がお腹についていて、
恐ろしいくらいです
クラランスのオイルやクリーム、ジェルを使ってマッサージしだして３日程ですが、
脚のスネが出てきた感じです
塗って数日で、セルライトや脂肪が消えるわけはないので、
浮腫みが取れたのかなと思っています