皆さま、こんにちは！
最近、一週間程、毎日、食事の度に、吐いてしまい、ぐったりした日々を過ごしていました。
鉛のように身体は重いし、朝からずっと眠いし、頭がボーッとしてしまいます。
その後、解ってはいましたが、お米を食べたくなって、二日間でドカ食いしました。
いつものように胃がムカムカ、吐きたくなるのに、吐けなくなってしまい、
ずっとムカムカが続きます。
完全にヤバくて、
やっぱり何か栄養になるものを食べて、
運動しなくては、
と思いました。
でも、実際、ジョギングとか嫌いですし、
毎日ジムには通えないですし、
徒歩で会社に通えません。
でも、食べないダイエットは、やっぱり30代の身体には響かないですね。
デュカンダイエットも調べてみましたが、
以前スープダイエットをしていて
似てるなぁという思いがあり、
覚悟が出来ません。
というのも、スープダイエットもデュカンダイエットも、一時的に身体から糖質をなくして、脂肪を燃焼させる、という仕組みが似ていて、これは本当にキツかったのです。
仕事中に、頭が働かず、ボーッとしてしまいます。
とにかくキツイですが、体重は、二週間で5キロ程落ちました。
今までお腹も極限に空かなくて、楽しく体作りが出来たのは、
食事の摂り方はある程度制限はあるけど、お腹ぺこぺこにならずに、運動するという、ジムでのダイエット。
その前に、もう少し体重を落としたい
で、作りました
今日のランチは、牛肩ステーキと、無限ピーマン♡
無限ピーマンは、ツナを使っています
昨日の残りのステーキがなければ、無限ピーマンだけでも良かったかもしれません