こんにちは♡こんばんは♡
a-chaです☆
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乱れがちな腸内フローラを整える♡
1日1粒が目安で1袋31粒あります
31日の月がある日もあるので
これはありがたいですね
乳酸菌は夜寝る前に取るのがベスト
というのも
腸内細菌は夜寝ている間に
活発に活動するんだそうです
ですが、便秘解消やダイエット目的で
朝食後に飲んでもいいらしく
自分に合った方法を探って飲めたら
いいですよね
私はちなみに夜飲んでいます
暴飲暴食が止まらなく、
お菓子もお酒も飲み過ぎたせいか
大きなニキビがポツンと出来てしまい
反省中です
乳酸菌で腸内環境を良くする事で
美肌効果につながる事を期待したいです
