Ｎｏ.360 「甘いホットミルク」

こんにちは☆

今日は快晴～～～～～～～～♪

気温2度だけど！！！

ところであたくし、
一昨日から寝る前にホットミルクを飲むようにしてます


これまたテレビで知った情報なんですけど

睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とかあるじゃないですか


浅い眠り、脳が起きてる状態（夢を見る）がレム睡眠で
深い眠りがノンレム睡眠ですよね


脳科学者が、寝る前に牛乳を飲むと
ノンレム睡眠に入りやすく、熟睡出来ると言っていたので
それは簡単でいいかも！と思い、飲み始めました


お砂糖を入れたホットミルク

結果としては

眠りにつくのが早い。

布団に入ったらすぐムニャムニャして寝付きます


ただ、
2日間とも
完全に夢をガッツリ見ました

1日目の夢は写真撮りまくってたなぁ～～～


まぁ夢は見ましたが、布団に入ってすぐ寝付くというのは
なんとも気持ちの良いものだな～と


甘くてあったかいミルクはなんだか心も癒してくれるし

続けたいと思います




それでは今日からたまにですが
ドリカム大好きっ子なあたしがチョイスした
「ドリカムの曲、モチロン全部最高だけどその中でもこれをオススメしたい！！」
のコーナーを設けたいと思います。
さっき思いつきました


今日の1曲はこちら



「めまい」

桜の時期になるとどんな曲よりもあたしはこれを思い出す。

せつない歌ですけど
と～～～っても良いです



それでは＊ＬＯＶＥ　ＢＬＯＧ
また明日


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