2019/09/16

こんばんは😃

今日は四時起きで午前中のお仕事だったので

起きてバナナ、コーヒー

お仕事前に野菜スティック、ブランパン、ナッツ

お昼ご飯にお味噌汁(えのき、椎茸、玉ねぎ、わかめ)、わかめご飯、ゆかり、納豆

夜ご飯にざるうどん、生姜、ブロッコリースプラウト、のり

おやつに蜂蜜飴、ラスク、桜餅、ハーブティー、蜂蜜

病院に行くタイミングがなく風邪を自然治癒させようとしてるので喉の乾燥で咳き込みそうな時は蜂蜜の飴で回避🍬

蜂蜜って意外とGI値(血糖値を上げる値？なはず)高めだったはずだけど砂糖よりも身体が錆びにくいし栄養あったはず！！！

そしてお仕事前の食事は時間に余裕がないのでコンビニになってしまう😣

だからコンビニではなるべく良さそうなやつを選びます✨

指ピーンてなってるけどLAWSONは1番欲しいもの揃ってる！！！セブンも好きだからブランパンを置いてくれたらいいなぁ。。

健康についていろいろ考えてるけど活字離れしてるから家の本を読み返してみようかな？うちにある本はオードリーヘップバーンに関する本やダイエット、栄養、ホルモン、健康の本ばかりなのですが興味があるので何度も読んでます😊

ちなみにこの生活を続けてほぼ毎日食べてた卵と牛乳と生クリームを摂らなくなって変わった事はなんとなく身体がスッキリしてるような。。。

後は久々に食事に対して美味しい以外の興味を持てて嬉しい✨

何でもいいから目標を持てるって楽しいです！

いつまで続くのか飽き性の私だけどとりあえず三日坊主じゃなくて良かった😅

9/1に発売されたクレンジング「シェリーミー クレンジングミルク」美容液成分92%のミル...

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9/1に発売されたクレンジング「シェリーミー クレンジングミルク」 美容液成分92%のミルクがオイルのようなテクスチャーに変わるこちらを知って気になりすぎ使わせて頂きました😆💓 感想は。。。 ⚫︎ミルクなのに肌に触れたら本当にサラっとしたオイルみたい ⚫︎オイルに厚みがあるとしたらこれはとても薄付きで擦ってないのに化粧を落としてくれてる感覚 ⚫︎よく目に入って痛くなるのに大丈夫だった ⚫︎化粧水つける前もモチモチ感 ⚫︎基礎化粧品で整えた後はしっとりが持続 と私は思いました😉✨ 更にマツエクOK🙆‍♀️マツエクしてる方何気に多いですもんね🤭 空調や照明で年中乾燥肌の私なので同じお悩みの方やお肌に優しくしたい方にはおすすめです！！！！！ ☑️http://sunri.sakura.ne.jp/cheliyme.com/ これから使い続けてもっと効果を実感出来る事が楽しみ♪ * * #cheliyme #cheliymecleansing #cleansingmilk #beauty #selfie #snow #シェリーミークレンジングミルクオイル #シェリーミー #クレンジングミルク #美容 #乾燥肌

Lisa Otsuさん(@lisaoasil)がシェアした投稿 - 2019年Sep月16日am1時23分PDT

引きこもる人。

こんばんは🌃

今日はおやすみでした✨

お仕事を頑張りたいので無理せずスケジュールも自分のペースを保って組む事にしてます。

無理してまた体調崩して仕事出来なくなったらご迷惑もかけるし自分の生活も大変になるので💧

最近はおやすみの日も割と早めに起きて次の日に備えます😊

前は寝溜めしてしまってたけど夜寝れなくなるからやめました😅

今日は

起きてバナナ

しばらくしてお味噌汁(えのき、椎茸、玉ねぎ、わかめ、白菜)、海老焼売、ご飯、納豆

間食に頂きもののバウムクーヘン、栗の和菓子、頂きもののラスク、ハーブティー、干し芋

寝る前に黒にんにく

NGはバームクーヘン、ラスク

おやすみの日は鑑賞会なので今日はポカポンタスと美女と野獣を見て感動していました✨

美女と野獣ってつくづく好き💕

なんかディズニーランドかシーに美女と野獣のアトラクション出来る噂を聞きましたが本当なら行きたい！！

基本友だちファミリーとしか行かないから子どもたちが行きたいて行ってくれたら行けるな😎

本当に夢の国なので大人だけどちゃんとグッズつけちゃう場所。

ライブもだけどそういう場所てやっぱり楽しいなぁ♪

ライブ行きたいなぁ。。BIGBANGは来年カムバックなのかな。。行きたいなぁ😆