久々の投稿になってしまった。
いろいろバタバタしてて。
新しい病院になってから、
特に記しておきたいことも
なかったので。
もうずっと、発作も起きてないしね。
でも、この前、カウンセリングしてて
わかったことがひとつあった。
といっても、昔から自覚していたんだけど。
それは、なにかというと
過集中
という傾向があるということ。
ADHに近いとか？
まぁ、昔から、仕事に集中したり
読書に集中すると、ぶっとーしで
何時間もやり続けてしまって、
それで家事も育児もしてということを
繰り返していれば、誰でもガス欠に
なるでしょ。
私はいつも、そのパターンで
気がついたらガス欠状態になってて
パニック発作が再発するという
感じなので、ふだんから自分を
70%の力で生きるように頭では
コントロールしたいと思ってるけど
仕事とかやりはじめると、忘れ
ちゃうんですよね。。
そして、切り替えがなかなかできない。
それ、息子にも遺伝してると、
カウンセラーが言ってたけど、
子どもってゲームとかテレビとか
外遊びとか夢中になって、すぐ
バイバイー！と切り替えられる子と
そうでない子がいますよね。
うちは、まったく切り替えられない
タイプで苦労します。
素直に帰る子どもを見ると、羨望の
眼差しで見送ってしまいます(笑)
そんなわけで、昨日は時計を見る
クセをつけて、何時になったら
仕事をやめて休憩する、何時間
働くと決めてやるようにしたんです。
でもね、結局、けっこう仕事しちゃって。
しかも昨日はワンオペ育児だったから
もう夕飯は出前にしようかと思ったのに
カレーつくっちゃって。。
カレーなら、すぐできるからと。
すると、昨夜は四年生になる
長女が寝てたのに、眠れないと
起き出して、、
もうクタクタだったので、
勝手にしてって感じで先に寝ました。
もうすぐ五年生になる子どもの
寝かしつけをからだにムチ打って
までやることじゃないと判断したので。
今朝強く思ったことは、自分のことを
もっと大事にしていきたいということ。
母親って、家族のために犠牲というか
我慢するのが当たり前って思って
きたけど、親が満たされてなければ
家族にもいい影響がないわけで。
自分がどうしたいのか、という
問いかけをしないまま10年過ぎたなと
思ったわけです。
これからは、もっと自分の気持ちと
からだのことも優先にしていきたい、
そうできたらいいなと強く思いました。
だって、いつ死ぬかわからないもんね。
改めて毎日を大事に生きるためにも
自分を大事にしたいと思った3.11でした。