こんばんは
先日コンラッドのグルテンフリーのアフタヌーンティーを楽しんできました
ロケーションも最高ー！
内面も外見も美しく今よりもっと輝くあなたへ導く、tomoです♡
先日コンラッドのグルテンフリーのアフタヌーンティーを楽しんできました
お友達のバースデーのお祝いも兼ねて♡
ロケーションも最高ー！
都会も好きだけど、空と海と緑が好き♡
グルテンフリーなので罪悪感なしで食べられる
モリンガの甘酒ロールケーキやラム肉のミニバーガー、ケールのヴィシソワーズとかそそられるものばかり
完璧ではないけど、なるべくグルテンはとらないようにしています
でもパンは好きなので、どうしても食べたい時はサラダなど食べて食物繊維を一緒にとっていますよ
腸をキレイに保つ事で、美肌にもつながりますからね
朝はコップ一杯の白湯を飲んでから、スムージーをいただきます
今日のスムージーは小松菜・バナナ・キウイ・甘酒・豆乳で作ってみました
マキベリーパウダーものせましたよ
マキベリーはアンチエイジング・美肌・ダイエット・疲れ目に効果がある優れものなんです♡
食事に関する体内時計は
午前4時～正午＝排泄
正午～午後8時＝摂取
午後8時～午前4時＝吸収
と３つの時間帯に大別されます
なので排泄の妨げにならないよう、朝はスムージーかフルーツにしています
また普段心掛けている事や美容法など書きますね♡
ではステキな週末を
月星座のラッキーアクションやプライベートをUPしています
フォローよろしくね♡
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