こんばんは
今日からお正月休みに入られた方多いと思いますが
皆様どうお過ごしですか
当サロンは本日で年内最後のお客様の施術をさせて頂き
明日からお休みに入らせて頂きます
たるみが気になる方、やはり多いですが
良質のたんぱく質をたっぷりと摂取し
抗酸化作用のあるビタミンC・Eを積極的に摂りましょうね
また、糖分の摂りすぎはたんぱく質からできている
コラーゲンを劣化させ
たるみの原因にもなりますので
摂りすぎには気をつけましょう～
という私もね
顔と合わせて年齢とともに体のたるみも気になってくると思いますが
特にお腹周りやヒップは皮下脂肪が多いので
たるみやすい部分
お腹やヒップにはインナーマッスルを鍛えられる
ヨガやピラティスがオススメです
もちろんベリーダンスも
また、お尻に力を入れて背筋をピンと意識するだけでも
効果がありますよ
私も3/2のベリーダンスの発表会に向けて
時間があるときは練習しよ～っと
楽しいお正月休みをお過ごしくださいね～
今日からお正月休みに入られた方多いと思いますが
皆様どうお過ごしですか
当サロンは本日で年内最後のお客様の施術をさせて頂き
明日からお休みに入らせて頂きます
たるみが気になる方、やはり多いですが
良質のたんぱく質をたっぷりと摂取し
抗酸化作用のあるビタミンC・Eを積極的に摂りましょうね
また、糖分の摂りすぎはたんぱく質からできている
コラーゲンを劣化させ
たるみの原因にもなりますので
摂りすぎには気をつけましょう～
という私もね
顔と合わせて年齢とともに体のたるみも気になってくると思いますが
特にお腹周りやヒップは皮下脂肪が多いので
たるみやすい部分
お腹やヒップにはインナーマッスルを鍛えられる
ヨガやピラティスがオススメです
もちろんベリーダンスも
また、お尻に力を入れて背筋をピンと意識するだけでも
効果がありますよ
私も3/2のベリーダンスの発表会に向けて
時間があるときは練習しよ～っと
楽しいお正月休みをお過ごしくださいね～