こんにちは
昨日UP した内容にご質問頂いたのでお答えします
生のお野菜をそのままいただくと書きましたが
私は食事の前にお塩やオリーブオイルなどをつけたりしていただいています
主にキャベツ・トマト・アボカド・きゅうりが多いかな
キャベツは排泄を促すカリウムや抗酸化作用のあるビタミンCも豊富なので、毒素を排泄するためにピッタリです
食事の前にいただくことで、満腹感も得られダイエット中の方にオススメです
もちろん、朝食にはミキサーでリビングジュースも作りますよん
酵素を壊すことなく、一般的な家庭用ミキサーでは摂れない栄養素をまるごと摂取できるという『Vitamix』欲しいな～