腸をキレイに～☆

こんばんは




よくいただいている

ドライフルーツとアーモンド



ドライフルーツは満足感が高く


栄養もたっぷり



ちょっとお腹が空いたときに


甘いスイーツをいただくよりお肌のためにも


ダイエット中の方にもオススメです



特に最近はfigがお気に入り


いちじくは、ペクチンという食物繊維を含んでいて、腸の働きを活発にするため、便秘に効果があります



美腸＝美肌です



またアルカリ性食品ですので、健康と美容のためには


とってもいい食品なのですよ～